Yak.badan saya sakit sakit. Selasa lalu (30/06) gw baru mulai fitnes lagi bareng bokap abis pulang kuliah dan bokap pulang kerja.gw menghabiskan waktu 1jam saja(ky lagunya audy) dan melakukan cross training, sit up, dan alat yg buat ngencengin paha,gw lupa namanya.lumayan deh kira-kira 300 kalori terbakar.pulangnya krn mau beliin titipan GM mama dan kevin,kita mampir ke foodcourt pim2 yg membahana(alias pasti pengen makan).tp gw berhasil nahan godaan dan hanya beli roti abon bakery hotel ciputra.mau makan buah drumah.hihi.gw punya rencana : tiap pagi olahraga sedikit (bs sit up/angkat barbel) dan makan nasi sehari sekali,lalu malam makan buah.oh ya satu lagi KURANGIN NGEMIL.haha,yg ini syusah.yang penting usaha.Go healthy life!
Dan udah dua hari kemarin gw bsedikit berhasil melakukan rencana kesehatan, sit up angkat barbel, senam pake dvd dance hip hop (haha) dan makan buah doang tiap malem.tapi kalo malem weekend kayanya susah kalo cuma makan buah karena ada family day yang biasanya makan di luar (masa gw ga makan?hehe). dan krn gw sangat jarang olahraga, sit up tuh BERAT banget ya. Masa gw cuma dapet 20 kali dan cuma satu set.ck ck ck.lalu ngikutin dvd dance baru setengah jaman keringetan udah kaya orang gila dan capek.kayanya harus rutin nih.anyway kepikiran deh pengen masuk klub basket di senayan, sayang ni bodi tinggi gw ga berguna, dan mungkin gw bisa jadi langsingan dan pastinya lebih sehat,hahaha. Ada yang tau klub basket apa yang bisa buat pemula dan udh lama ga main basket?
No comments:
Post a Comment